Le désir est un sujet complexe et aux multiples dimensions. Tu t'es peut-être déjà demandé pourquoi tu as parfois envie d'avoir des rapports sexuels et parfois non. Ou pourquoi le désir se manifeste différemment chez toi que chez les autres. Tu as peut-être même le sentiment d'avoir perdu ton désir, sans savoir exactement quand ni pourquoi.
Une précision importante d'emblée : le désir n'est pas quelque chose qui est simplement là ou qui n'est pas là. Il naît de tes pensées, de tes expériences et de tes souvenirs. Il est façonné par ton vécu, et tu peux apprendre à le comprendre et à le cultiver.
Le désir n'est pas la même chose que l'excitation
L'excitation sexuelle est une réponse physiologique. Elle est déclenchée de façon réflexe, influencée par divers stimuli : un regard, un toucher, une pensée. Ton corps réagit, souvent avant même que tu en aies conscience.
Le désir est autre chose. Le désir, c'est le plaisir de ce qui se passe lors d'une rencontre sexuelle. C'est aussi l'anticipation de cela. Cette anticipation naît de ce que tu as vécu avec la sexualité jusqu'ici et que tu as intégré comme positif. De souvenirs de moments agréables, par exemple, ou d'images et de fantasmes dans ton esprit. Le désir ne surgit jamais spontanément. Il a toujours besoin d'un stimulus, interne ou externe, et dépend du contexte dans lequel tu te trouves.
Asexualité, désir et manque de désir
Le manque de désir n'est pas le contraire du désir. Il y a souvent une fonction plus profonde derrière lui. Si tu ressens un manque de désir, ou des symptômes physiques tels que des douleurs, des tensions ou une sensation de pression, il vaut la peine d'écouter. Qu'est-ce qui cherche à se manifester là ?
Certaines personnes qui viennent me consulter se demandent si elles sont peut-être asexuelles — surtout lorsqu'elles ressentent peu ou pas de désir pour la sexualité, que ce soit en tant que femme, homme ou personne non binaire. L'asexualité est une orientation sexuelle dans laquelle il n'existe généralement que peu ou pas de besoin d'interaction sexuelle, sans souffrance associée. En conséquence, aucun changement n'est nécessaire dans ce cas.
Le manque de désir est autre chose. Il fluctue, est parfois présent et parfois absent, et s'accompagne souvent de souffrance. C'est précisément ce que la sexothérapie permet d'aborder : comprendre ce qui se cache derrière le manque de désir. D'autres raisons sous-jacentes entrent souvent en jeu : charge psychologique, dynamiques relationnelles, causes physiques ou expériences fondatrices. La question elle-même révèle souvent combien l'incertitude et le besoin de réponse peuvent être présents.
Pourquoi je préfère parler de plaisir
Le mot désir est chargé. Il est lié à des attentes, à des images de ce qu'il devrait paraître ou ressentir. Qui ne ressent pas de désir a vite le sentiment de faire quelque chose de travers. C'est pourquoi je préfère le mot plaisir. Le plaisir est plus neutre. Il ne demande pas si tu ressens assez, mais ce que tu perçois. Ce qui te fait du bien.
Quand la pression de devoir ressentir quelque chose de précis disparaît, ce qui est réellement là peut souvent se montrer pour la première fois. C'est seulement lorsque tu peux dire oui — et tout aussi sincèrement non — que s'ouvre l'espace dans lequel le plaisir et le lâcher-prise peuvent croître.
Comment je t'accompagne avec cela en sexothérapie
En sexothérapie, nous examinons ce qui influence ton plaisir. Comment as-tu vécu la sexualité jusqu'ici ? Qu'est-ce qui te fait du bien, et qu'est-ce qui n'en fait pas ? Que te disent les symptômes physiques lorsque tu les écoutes de plus près ? Nous travaillons avec la perception de ton corps dans l'ici et maintenant. Nous cherchons à comprendre ton vécu lors des rencontres sexuelles et à voir ensemble ce que tu souhaiterais y modifier ou élargir, et ce qu'il faudrait pour cela.
Peut-être as-tu le sentiment d'avoir perdu ton désir. Peut-être te sens-tu bloqué(e) ou sous pression et ne sais-tu pas pourquoi tu n'as aucune envie de sexe. Ou tu aimerais mieux comprendre comment tu peux influencer et élargir ta sexualité. Toutes ces raisons sont de bonnes raisons de prendre le temps de traiter ce sujet et d'aborder tes difficultés et tes questions avec l'approche Sexocorporel.
Tu souhaites en parler ? Je suis à ta disposition. Toutes les demandes sont traitées de façon confidentielle.