Sexualität wird oft mit Funktion oder Leistung gleichgesetzt. Dabei ist sie viel mehr als das. Sie ist ein grundlegender Teil davon, wie du dich selbst erlebst, wie du in Beziehungen gehst und wie lebendig du dich fühlst.
In meiner Arbeit als Sexualtherapeutin in Zürich begegnet mir oft dasselbe: Menschen kommen mit dem Gefühl, dass «etwas fehlt, schmerzt, blockiert oder nicht mehr funktioniert». Manche tragen eine Angst vor Sexualität mit sich, die sie kaum benennen können. Dabei wird Sexualität selten als das gesehen, was sie wirklich ist: ein Teil von dir als Ganzem. Von deiner Psyche und deinem Körper, deinen Beziehungen und deinem Erleben.
Der Körper als Ausgangspunkt
Sexualität beginnt im Körper. Nicht im Kopf, nicht mit einer Idee davon, wie Sex «funktionieren» sollte, sondern in dem, was du wirklich spürst. Viele Menschen leben vor allem im Kopf. Sie analysieren, kontrollieren, bewerten. Das ist in vielen Lebensbereichen nützlich. In der Sexualität ist diese Vorgehensweise oft ein Hindernis.
Der körperorientierte Ansatz Sexocorporel, mit dem ich arbeite, setzt genau hier an. Er hilft dir, wieder in Kontakt mit deinen Empfindungen zu kommen. Dein Körper besser wahrzunehmen und ihn als Ressource zu erleben, nicht als Problem. So dass du eine selbstbestimmte Sexualität aufbauen kannst oder besser verstehen, was du willst und brauchst.
Sexualität und Lebenszufriedenheit
Sexualität ist kein Luxusthema. Wie Schlaf, Bewegung oder Kreativität trägt sie zu einer höheren Lebenszufriedenheit bei. Sie lässt sich ein Leben lang gestalten und erweitern. Denn Sexualität kann in jedem Alter eine Ressource sein, auch wenn sie sich verändern und neu anfühlen kann.
Wenn die Sexualität sich stimmig anfühlt, wirkt sich das auf dein Selbstvertrauen aus und darauf, wie wohl du dich in deinem Körper fühlst. Es beeinflusst deine Beziehungen und wie nah du anderen Menschen sein kannst. Zudem trägt es zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei, zu deinem Gefühl von Genuss, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit.
Das macht Sexualtherapie und Beratung rund um Sexualität zu einem relevanten Thema. Nicht nur für Menschen mit konkreten Anliegen, Herausforderungen oder Fragen, sondern für alle, die ihr sexuelles Erleben und Handeln besser verstehen und selbstbestimmt erweitern möchten.