La sexualité est souvent assimilée à la performance ou au fonctionnement. Pourtant, elle est bien plus que cela. Elle est une part fondamentale de la façon dont tu te vis, dont tu entres en relation avec les autres et dont tu ressens ta vitalité.
Dans mon travail de sexothérapeute à Zurich, je rencontre souvent la même chose : des personnes viennent avec le sentiment que « quelque chose manque, fait mal, est bloqué ou ne fonctionne plus ». Certaines portent une peur de la sexualité qu'elles peinent à mettre en mots. Pourtant, la sexualité est rarement perçue pour ce qu'elle est vraiment : une partie de toi dans ta globalité — de ton psychisme et de ton corps, de tes relations et de ton vécu.
Le corps comme point de départ
La sexualité commence dans le corps. Non pas dans la tête, ni dans une idée de ce que le sexe « devrait » être, mais dans ce que tu ressens réellement. Beaucoup de personnes vivent principalement dans leur tête. Elles analysent, contrôlent, évaluent. C'est utile dans de nombreux domaines de la vie. En matière de sexualité, cette approche est souvent un obstacle.
L'approche corporelle Sexocorporel avec laquelle je travaille part précisément de là. Elle t'aide à retrouver le contact avec tes sensations. À percevoir ton corps plus clairement et à l'expérimenter comme une ressource, non comme un problème. Pour que tu puisses construire une sexualité autodéterminée, ou mieux comprendre ce que tu veux et ce dont tu as besoin.
Sexualité et satisfaction de vie
La sexualité n'est pas un sujet de luxe. Au même titre que le sommeil, le mouvement ou la créativité, elle contribue à une plus grande satisfaction de vie. Elle peut se construire et s'élargir tout au long de ton existence. Car la sexualité peut être une ressource à tout âge, même lorsqu'elle évolue et prend de nouvelles formes.
Lorsque ta sexualité te semble harmonieuse, cela influence ta confiance en toi et ton aisance dans ton corps. Cela agit sur tes relations et la proximité que tu peux vivre avec les autres. Cela contribue également à ton bien-être global, à ton sentiment de plaisir, de légèreté et d'équilibre.
C'est ce qui fait de la sexothérapie et de l'accompagnement autour de la sexualité un sujet pertinent. Non seulement pour les personnes ayant des préoccupations, des difficultés ou des questions précises, mais pour toute personne souhaitant mieux comprendre son vécu et son expression sexuels, et les développer selon ses propres termes.
Je propose des séances de sexothérapie en français à Zurich — ainsi qu'en allemand et en anglais.